$ 0 0 いやいや新年早々腰をグきっとやってしまった正月中ずっとゴロゴロしていたので相当体がナマっていたのだろう1月の3日位から腰の痛みが若干あったので注意はしていたのだがまだ軽い方なのでボチボチ進めるサフくれ#240~320で擦っただけなので(主に面出しや穴埋め程度)こんなにキズだらけここから#400~と仕込んでゆきます